[...] dzień :-D oprócz tego po południu był rowerowy wypad ze znajomymi pod miasto – kilka godzin jazdy i spacerowania po ogrodzie botanicznym, ale tempo raczej rekreacyjne. do domu wróciłam o 23 tak zmęczona i natleniona, że od razu padłam do łóżka, ale jednocześnie dzięki temu odpoczęłam po stresującym tygodniu. Zmieniony przez - work_drugs w [...]
[...] starałam się odpowiednio styrać, ale było tak, że w większości z łbem na kierownicy jechałam - no nie szło szybciej :-{ Za karę wydłużyłam normalną trasę i wróciłam do domu pół żywa z zimnymi dreszczami #-P ogólnie: gołym okiem widać, że nieźle mi dvpę spompowało %-) Pół dnia i dużo roboty - ciekawe jak @-) Zmieniony przez - misworld w dniu [...]
[...] wycisk: wrażenia jak przy rozpiętkach, mocno się nastękałam #-P RDL: dwa razy wypadła mi sztanga i narobiła mocno ubudubu %-) rower: modliłam się żeby nogi dopedałowały do domu :-O Jestem kaleką i dałabym wszystko żeby jutro normalnie chodzić, tym bardziej, że to nie będzie DNT @@-) Z pozycji siedzącej wstaję jak kobieta w ciąży, narażając tym [...]
[...] a z oddali słyszałam tylko ujadanie psów %-) Fajnie tylko, że to działanie pod strachem mnie zniszczyło, bo krawężnik na kilka minut musiałam zaliczyć żeby wrócić do domu #-P dzień 28 MICHA: -owies, jaja, odżywka, nerkowce, masło -cycu, oliwa, kasza gr. -śledź, śmietana -wołowina 142B/72T/100W +jw. DNT /-)_ Zmieniony przez - misworld w [...]
[...] seriami? 2. Cardio tylko 2 x tydzień - czy jak wygospodaruję piąty trening to mogę wskoczyć na bieżnię na 45 minut, czy w ogóle lepiej odpuścić, iść po pracy do domu i zająć się mężem? 3. Przed ćwiczeniami standardowo 10 min rozgrzewki (typu eliptyczny, wymachy, itp?) 4. Po całości - rozciągać mięśnie czy nie? Jeśli tak, to "na [...]
[...] pobiję Cię też gastronomia, Sylwester, szefowałam w knajpie od 8:00 31.12 do 7:00 01.01 pod koniec ze zmęczenia takiej głupawki dostałam, jak nigdy, nie pamiętam jak do domu dotarłam Trzeźwa jak niemowlę rzecz jasna ale to było dawno, kiedy byłam ambitna, naiwna i pełna zapału, a to nie jest dobre zestawienie Zmieniony przez - Gorzka83 w [...]
[...] doradzacie? Zmieniony przez - WPC_fan w dniu 2009-11-08 23:40:29 EDIT: dzien dobry. z tymi cwiczeniami brzucha to juz wiem-dam je po FBW, po nich jeszcze troche aerobow i do domu. wymiary: waga(nie wiem czy prawdziwa, ale niech bedzie): 102,8kg klatka(luz/wdech): 112/117cm talia: 104,5cm pas(najszerzej): 115cm biodra 108cm udo L/P: 69/68cm lydka [...]
[...] pompuje bica konkretnie, kolejny trica i na zmiane, nie ma sie co bawic. nastepnie rower 30min posiedzialem z 10min, przebralem sie, posiedzialem jeszcze z 10 min i do domu. ledwo lazilem tak ma byc!! takie to moje FBW do dopracowania, ale mysle, ze w tym tygodniu ogarne ciezary, do nastepnego mina zakwasy i bedzie gitara. najwazniejsze, ze [...]
[...] sie na tym kolku jak doradzacie? po treningu bylem taki padniety, ze jak wstalem juz na koniec do wyjscia to zostawilem karnet i wrocilem z kluczykiem od szafki do domu doradzcie cos na barki dla takiego leszcza jak ja co ladnie zwiekszy sile. doradzcie czy brzuch robic tylko 3 serie unoszenia po silowym czy konkretnie w DNT przed [...]
Najlepiej Strachocin(są tam jakieś dwie siłki, ale musze to obadać)może być też Sępolno, Psie Pole. Zastanawiam się też nad czymś na trasie z pracy do domu, czyli maslice, kozanów, legnicka lub długa, bema, grunwald, sępolno, strachocin:-)chociaz opcja na trasie do domu jest gorsza, bo musiałabym cisnac prze zmiasto zamiast wskakiwac na AOW , ale [...]
No i klops. Miałem zabrać wagę z domu, nie zabrałem :] najbliższych kilka dni znów nie będę nadzorował wyników redukcji. Dlatego musi być idealnie według planu, żeby mieć pewność, że fat będzie leciał. Dzisiejsza redukcja dieta nie wyszła mi najlepiej. Dostarczyłem odpowiednią ilość tłuszczu. Zawsze coś. Za mało białka - bez mięcha w posiłkach [...]
[...] i zmieszana szybko umknęła, nie zważając na jego zmieszanie i przeprosiny. Tymczasem zawiadomiony o pojawieniu się gościa Wojski – daleki krewny i przyjaciel domu, wyszedł go powitać. Opowiada Tadeuszowi, że trafił z datą przyjazdu idealnie, gdyż mają dużo gości, a stryj pragnąłby znaleźć mu żonę. Następnie obaj panowie wychodzą [...]
[...] bokiem w opadzie 12x + 9x20 12x + 9x20 12x + 9x18 11x + 9x15 Trening taki w pyte, że nie mogłem założyć koszulki.. %-). Pompa dobra w ch-uj, dobry trening ledwo doszedłem do domu \-). Opiszę dzisiejszą szamę %-) Śniadanie 12:45 "gofry dla pakerów" z przepisu sfd %-). 70g owsianych zmielonych na mąkę + 3 całe jaja (ogólnie daję 4 ale nie miałem [...]
[...] B + 0g WW +10g T 2. 60g B + 0g WW +10g T 1. 60g B + 0g WW +10g T 2. 60g B + 60g WW 3. 60g B + 60g WW 6. 60g B + 60g WW Zaj**iscie intensywny dzien 1. 2h koszenia trawy 2. 1,5h spacer z kobitką i psiakiem 3. Turniej w "strzalki" +- 1h 4. Sprzatanie domu 5. Zakupy 6. Ogledziny jak zalozyc firme. 7. 21:30 odpoczynek %-)%-) Takze taki DNT #-P#-P#-P
USA. Pierwszy dzień nauki. Nauczycielka przedstawia nowego ucznia. -To jest Sakiro Suzuki z Japonii. Lekcja sie zaczyna. Nauczycielka mówi: -Dobrze zobaczymy, jak sobie radzicie z historią. Kto mi powie, czyje to są słowa: "Dajcie mi wolność albo śmierć"? W klasie cisza. Suzuki podnsi rękę: -Patrich Henery, 1775, Filadelfia. [...]
[...] pięćdziesiąt złotych i się zamknij(J) - Oddaj misia(F) - Nie oddam(J) - Oddaj bo będę krzyczałSytuacja powtarza się paręnaście razy, Jasiu zarobił kasy od cholery, wraca do domu z zakupami (kawior, krewetki, szynki, i całą furę szmalujeszcze przytargał). Matka do Jasia:- Jasiek chyba Bank obrąbałeś, natychmiast do księdza idź się [...]
[...] Ksiądz jest zdziwiony, gdyż czekał na równie magiczną historię jak poprzednia, więc pyta: - A dlaczego ma tak na imię? - Bo rucha świnie! Wraca mąż po nocce z***any do domu i widzi jak żona zjeżdza nago po poręczy - Co robisz kochanie? - Grzeje Ci pieroga! Trwają prace budowlane na ulicy i jeden z robotników kłuje ziemie młotem [...]
[...] zaczyna chodzić. - Czeka pan na kogoś? - zagaduje życzliwie jeden z czekających - Taaaa.... - odparł chłopak - Długo już tak? - Noooo... Po czym wyjął z kieszeni termometr i powiedział: - Jak nie przyjdzie do minus czterdziestu to wracam do domu. czym sie rozni fortepian od slonia? fortepian mozna zaslonic, a slonia nie mozna zafortepianic!
[...] granicę na Odrze. - Dlaczego narodowy test inteligencji Niemców wypadł tak słabo? Bo pisali ludzie, a nie krasnale ogrodowe. - Po czym poznać postępowego Niemca? Nie odwozi dziadków do domu starców tylko na zabieg eutanazji. - Wiecie, że na 10 kobiet niemieckich 12 jest brzydkich? Zmieniony przez - ilna w dniu 2008-02-08 12:56:24
Szmexy - Naturalne Realia
